Продукты для женского здоровья: правила здорового питания

fullsize.jpg

Продукты для женского здоровья: правила здорового питания

Чтобы женщина была красива и здорова, необходимо очень много факторов. Но все начинается с питания, ведь в первую очередь важно то, что мы едим. От качества еды зависит то, как мы будем выглядеть и ка…

Здоровое питание Cезон 1, Серия 1


Видеоролик для просмотра в рамках обучения по санитарно-просветительской программе «Основы здорового питания».

Правильное питание Основные правила здорового питания на КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога


Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62299777daad426b8652b02d
Telegram: https://t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: https://vk.com/prozdorovie.onlineschool
TikTok: https://www.tiktok.com/@pro.zdorovie.online

✨✨✨ ������✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья» стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ https://bh.pro-zdorovie.com/?utm_source=yt_prozdorovu0026utm_medium=a_bhu0026utm_campaign=d6ipbV5VQGYu0026utm_term=description

������������������������������

Бесплатное пособие «Признаки, которые говорят о наличии железодефицита»⚙️: https://bit.ly/2ZANEDo
Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» — «Beauty Hacking»
https://bh.pro-zdorovie.com/beautyhacking_popup/?utm_source=yt_prozdorovu0026utm_medium=a_bhu0026utm_campaign=d6ipbV5VQGY

������������������������������

Всем привет! В этом видео���� Ксения Чёрная����‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, что лучше всего есть в каждый приём пищи и какой промежуток между приёмами пищи следует соблюдать, чтобы оставаться здоровыми и прекрасно себя чувствовать. Ксения разберёт каждый приём пищи отдельно с точки зрения нутрициологии, а также предложит пример идеального завтрака, обеда и ужина, который вы сможете повторить дома. Смотрите видео до конца, чтобы полностью закрыть вопросы о том, чем питаться в течение дня и как составить здоровое меню на день.

Из этого ролика���� вы узнаете:
��Какие макронутриенты должен содержать каждый приём пищи?
��Что есть на завтрак?
��Почему завтрак нельзя пропускать?
��О чём говорит отсутствие голода при пробуждении?
��В какое время лучше всего завтракать?
��Зачем пить тёплую воду натощак?
��Почему во время завтрака обязательно надо есть клетчатку?
��Какого размера должна быть порция, чтобы вы наедались?
��Что нельзя есть на завтрак?
��Мюсли польза или вред
��Почему торт с капучино — это не завтрак?
��Пример идеального завтрака
��Что есть на обед?
��Сколько калорий лучше всего потреблять в обед?
��Что происходит, если вы пропускаете обед?
��Через какое время после завтрака стоит обедать?
��Чем полезны супы во время обеда? Какие супы рекомендуется готовить?
��Почему не нужно сильно разваривать овощи?
��Пример идеального обеда
��Что есть на ужин?
��Сколько калорий нужно потреблять на ужин?
��Почему мясо лучше есть днём, а рыбу — на ужин?
��Почему ужин должен быть не позднее чем за 3-4 часа до сна?
��Пример идеального ужина
��Почему ложиться спать надо до 11 часов вечера и как это связано с питанием?

������������������������������

Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много полезного про правильное питание, красоту и здоровье:

�� Переходите в наш телеграм-канал https://t.me/pro_zdorovie_telegram

��������������������������������

Подписывайтесь на наш YouTube-канал «Pro-Здоровье»: https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Приятного просмотра, друзья!��

#ксениячернаянутрициолог #менюнадень #чтоестьназавтрак #чтоестьнаобед #чтоестьнаужин #правильноепитание

�� Видео «PRO-Здоровье» с Ксенией Чёрной����‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-IIu0026list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc

�� Эфиры с Ксенией Чёрной��
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8u0026list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP

�� Отзывы участниц курса «PRO Здоровую Еду»
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIMu0026list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D

�� Отзывы участниц курса «PRO-ВИТАМИНЫ»
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXIu0026list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g

�� Отзывы участниц курса «ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ»
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8u0026list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

Для коммерческих запросов писать на почту
[email protected]
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
https://velizhanin.com