Потемнение в глазах при вставании причины

admin

Administrator
Команда форума

Потемнение в глазах при вставании: причины и способы предотвращения​


При внезапном вставании многие из нас периодически сталкиваются с неприятным ощущением потемнения в глазах. Данное явление вызывает беспокойство и часто отвлекает от повседневных дел. Но что вызывает это потемнение и как можно избежать данной проблемы? Давайте разберемся.

Одной из основных причин потемнения в глазах при вставании является ортостатическая гипотензия. В момент вставания из-за резкого изменения положения тела, кровь начинает быстрее течь к нижним конечностям, не успевая обеспечить достаточное кровоснабжение мозга. В результате мозг, получая недостаточное количество кислорода, реагирует потемнением в глазах.

Также, иногда потемнение в глазах может быть вызвано стимуляцией эмоционального стресса или паники. При сильных эмоциональных переживаниях наш организм может реагировать сбоем в работе нервной системы, что приводит к потемнению в глазах.

К счастью, существует несколько способов, с помощью которых можно предотвратить потемнение в глазах при вставании. Прежде всего, рекомендуется вставать медленно, постепенно приводя организм в вертикальное положение, давая ему время адаптироваться. Также полезно укреплять сердечно-сосудистую систему через регулярные физические упражнения и контроль над дыханием.

Следует обратить внимание на питание: употребление достаточного количества жидкости и пищи, богатой витаминами и минералами, помогает поддерживать нормальное кровообращение и предотвращает потемнение в глазах. Избегайте переедания и соблюдайте режим питания.

Если потемнение в глазах при вставании продолжает беспокоить вас, не стоит откладывать обращение к врачу. Только специалист сможет определить точные причины данной проблемы и предложить наиболее эффективные методы ее устранения.

Выводя нашу статью, можно сделать вывод, что потемнение в глазах при вставании вызвано несколькими факторами. Однако, с помощью некоторых профилактических мер и правильного образа жизни, можно значительно снизить риск возникновения данной проблемы. Помните, что здоровье – ваш главный актив, поэтому следите за ним и не забывайте слушать свое тело.
 
Назад
Сверху